Tentez le wrap à légumes
Ingrédients :
- Tortillas de blé ou de maïs
- Légumes de votre choix (par exemple : carottes râpées, concombre tranché, tomates en dés, laitue, avocat en tranches)
- Sauce de votre choix (mayonnaise, moutarde, sauce piquante, etc.)
Instructions :
- Préparez vos légumes en les coupant en dés ou en tranches fines.
- Réchauffez légèrement les tortillas pour les assouplir, soit en les plaçant dans une poêle chaude pendant quelques secondes de chaque côté, soit en les passant au micro-ondes pendant quelques instants.
- Étalez la sauce de votre choix sur une tortilla.
- Disposez vos légumes préparés sur la tortilla, en les répartissant uniformément.
- Enroulez la tortilla fermement pour former un wrap. Vous pouvez couper le wrap en deux pour faciliter la dégustation.
- Emballez les wraps individuellement dans du papier d’aluminium ou du film alimentaire pour les conserver et les transporter facilement.
Cette recette est très adaptable, vous pouvez y ajouter du fromage râpé, des morceaux de poulet ou de la dinde tranchée si vous le souhaitez. Vous pouvez également varier les légumes en fonction de vos préférences ou de ce que vous avez sous la main.