Afficher un beau décolleté l’été demande de l’entretien, c’est à dire des soins et de l’exercice. Pour garder une poitrine tonique, avec des seins fermes et un joli décolleté, découvrez nos recettes beauté naturelles à faire chez vous.
Quelle est la spécificité des seins ?
Les seins sont ce que les femmes ont de plus fragile car ils sont composés de glandes mammaires, de graisses, de vaisseaux sanguins, de nerfs sensoriels avec juste un maintien assuré par les muscles attenants. Soumis à la pesanteur, surtout si vous avez une poitrine 90+, aux grossesses, aux régimes à répétition, aux modifications hormonales, ils s’affaissent au fil du temps. Ils gonflent ou dégonflent en fonction des hormones et de l’âge, la peau se distend alors jusqu’à l’apparition de vergetures. Certaines femmes perdent des seins, d’autres au contraire ont des seins qui grossissent. L’enveloppe épidermique du buste subit des tensions ou distensions, et les seins ont tendance à tomber .
Quels remèdes sont à envisager en dehors de la chirurgie esthétique?
> Faites des exercices dédiés avec les coudes à la verticale, pressez vos paumes l’une contre l’autre pour travailler l’élasticité de votre poitrine. 20 exercices 3x
> Choisissez un bon soutien-gorge à votre taille et portez-le au quotidien pour maintenir votre poitrine.
> Finissez votre douche avec un jet d’eau fraîche sur les seins, pas trop fort ce qui risquerait de casser les fibres cutanées du sein. Faites-le dans un mouvement de rotation de l’extérieur vers l’intérieur, à une bonne distance. L’eau froide a un effet vasoconstricteur sur les seins immédiat, qui stimule la circulation sanguine, améliore les échanges cellulaires et resserre visiblement les tissus.
> Appliquez une huile seins à base d’huiles végétales hydratantes.
Quelles sont les bonnes recettes naturelles ?
> Pour raffermir la peau, massez vous le décolleté chaque jour avec un gua sha corps. Doucement mais avec une pression assez ferme, massez les muscles qui soutiennent les seins.
> Pour hydrater et adoucir la peau, faites-vous des massages, toujours de l’extérieur vers l’intérieur, en contournant le mamelon, avec une huile végétale aux multiples vertus. L’huile de chanvre est à la fois régénérante, protectrice et riche en vitamines, est elle particulièrement recommandée quand elle est associée à l’huile de citrouille, d’avocat, jojoba, macadamia,onagre et noisette.
Quels exercices seins fermes faut-il adopter ?
Face au miroir, ayez le réflexe gymnastique tonique au quotidien. Faites vingt pompes pour développer vos pectoraux pour éviter le relâchement des seins.
Au sol, adoptez la posture allongée sur le ventre, attrapez vos chevilles avec vos mains, faites trois séries de 20 mouvements.
Les bras à angle droit, devant vous, montez les bras à la verticale et baissez au niveau de la poitrine. Faites 10 fois ce mouvement.
Droite, les bras tendus en arrière, à la hauteur des hanches, montez-les légèrement, étendez vos bras sur les côtés pliés au niveau des coudes, vous travaillez les triceps et la poitrine. Répétez 20 fois. avec des altères.
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